O verão é uma estação de muito sol, calor e atividades ao ar livre, mas também exige atenção redobrada com a pele. Conforme evidencia o entendedor Jose Severiano Morel Filho, a exposição excessiva aos raios UV pode causar danos como queimaduras, envelhecimento precoce e até aumentar o risco de câncer de pele. Por isso, adotar medidas de proteção solar é fundamental para manter a saúde da pele.
Confira a seguir algumas dicas essenciais para aproveitar a temporada mais quente do ano com segurança.
Qual a importância do protetor solar e como usá-lo corretamente?
Como destaca Jose Severiano Morel Filho, o protetor solar é o principal aliado na proteção da pele contra os raios UVA e UVB. Ele ajuda a prevenir queimaduras, manchas e doenças causadas pela exposição solar excessiva. O ideal é escolher um protetor com FPS 30 ou superior, aplicando-o 30 minutos antes de se expor ao sol e reaplicando a cada duas horas ou após mergulhos e suor excessivo.
É essencial usar protetor solar mesmo em dias nublados, pois os raios ultravioleta atravessam as nuvens. Para quem pratica esportes ou fica muito tempo ao ar livre, escolher versões resistentes à água oferece maior proteção. Além do rosto e corpo, áreas como orelhas, nuca, mãos e pés também devem ser protegidas. Não se esqueça de usar protetor labial com FPS para evitar ressecamento e rachaduras nos lábios.
Quais hábitos ajudam a potencializar a proteção solar?
Além do protetor solar, outros hábitos são fundamentais para proteger a pele. Usar acessórios como chapéus de aba larga, óculos de sol com proteção UV e roupas com fator de proteção solar (FPS) ajuda a reduzir a exposição direta ao sol. Essas barreiras físicas são indispensáveis, especialmente durante atividades ao ar livre, e garantem uma proteção extra contra os raios prejudiciais.
Evitar a exposição solar nos horários de maior intensidade, entre 10h e 16h, é outra recomendação importante. Nesse período, os raios UV estão mais fortes, aumentando o risco de queimaduras e danos à pele. Sempre que possível, procure sombra ou utilize guarda-sóis ao frequentar praias e piscinas, além de aplicar o protetor solar com maior frequência para reforçar a proteção. Essas precauções são essenciais para reduzir os riscos à saúde da pele.
Como frisa Jose Severiano Morel Filho, hidratar-se é outro cuidado essencial. A exposição ao sol pode desidratar a pele, tornando-a mais suscetível a danos. Beber bastante água e consumir alimentos ricos em água, como melancia e pepino, contribui para manter a pele saudável e protegida contra os efeitos do calor. Também é importante usar hidratantes específicos para o rosto e corpo após a exposição solar, para ajudar a restaurar a umidade perdida e manter a pele macia e protegida.
Como cuidar da pele após a exposição ao sol?
Após um dia de sol, é importante tomar medidas para reparar os possíveis danos causados à pele. O primeiro passo é limpar o rosto e o corpo com um sabonete suave, removendo resíduos de protetor solar, sal ou cloro. Em seguida, aplique um hidratante corporal para ajudar a restaurar a barreira cutânea e prevenir o ressecamento. Como menciona o conhecedor do tema Jose Severiano Morel Filho, esse cuidado contribui para manter a pele macia e hidratada, além de ajudar na recuperação da pele após a exposição ao sol.
Se a pele apresentar sinais de queimadura solar, como vermelhidão e ardência, o uso de produtos calmantes, como aqueles à base de aloe vera, pode aliviar os sintomas. Esses produtos possuem propriedades refrescantes e anti-inflamatórias, ideais para acalmar a pele irritada. Evite esfoliar a pele nessas condições, pois isso pode agravar as irritações e retardar o processo de cicatrização. Manter a pele hidratada e protegida é essencial para uma recuperação mais rápida e eficaz.
